Immer mehr Menschen, insbesondere Frauen, stehen unter Dauerbelastung, funktionieren nur noch und verlieren dabei das Gespür für ihre eigenen Bedürfnisse. Sabine Metzker hat diese Entwicklung zum Anlass genommen, ihre Praxis „In‑Harmonie“ zu gründen – einen Ort, an dem Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt stehen. In ihrer Arbeit kombiniert sie Methoden der TCM, Aromatherapie und Meditation, um individuell und nachhaltig mehr Wohlbefinden zu ermöglichen.
Ihr Ziel: Menschen wieder in ihre Kraft zu bringen und sie dabei zu unterstützen, mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Balance durchs Leben zu gehen. Im Interview gibt sie Einblicke in ihre ganzheitliche Herangehensweise und ihre persönlichen Beweggründe.
Sabine Metzker im Interview
Was hat Sie motiviert, die ganzheitliche Praxis In‑Harmonie mit Fokus auf Körper, Geist & Seele zu gründen?
Ich sehe immer mehr Menschen- vor allem Frauen, die über ihr Limit gehen. Viele funktionieren nur noch und leben nicht mehr- dazu kommen immer mehr körperliche und emotionale Beschwerden, die oft von Ärzten nicht ernstgenommen werden.
Oft höre ich von Klientinnen, dass sie dieses oder jenes Medikament verschrieben bekommen haben, aber die Ursache wird damit nicht beseitigt.
Ich möchte Menschen wieder zurück in ihre Kraft begleiten, zurück zu Wohlbefinden & Lebensfreude.
Ich begleite sie auf ihren einzigartigen Weg, wieder zu lernen auf sich und die eigenen Bedürfnisse zu hören ohne schlechtem Gewissen.
Wie gestalten Sie Ihre TCM‑Ernährungsberatung, damit sie typgerecht, alltagstauglich und nachhaltig wirkt?
TCM ist keine Diät- es ist eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die leicht gehen darf, sich gut in den Alltag integrieren lässt und auch familientauglich ist.
Meine KlientInnen werden ganzheitlich beraten- so gibt es ein umfangreiches Gespräch, welches nicht nur die Beschwerden oder Wünsche wie Abnehmen betrifft sondern auch die Lebensumstände miteinbezieht.
So macht es für die Beratung einen Unterschied, ob ich eine Vollzeitbeschäftigte Mutter mit vielen Aufgaben (Familie, Job, ..) vor mir sitzen habe oder einen selbstständigen Businessmann oder Businessfrau oder einen/eine SchichtarbeiterIn. Meine Empfehlungen sind immer individuell auf die vor mir sitzende Person abgestimmt- denn die Ernährungsumstellung soll nicht zusätzlich Stress machen.
Auch eine Zungendiagnostik sowie ein Stoffwechseltest kommen zum Einsatz bei meinen Beratungen. Bei Fragen bin ich immer gerne da und auch individuelle Anpassungen können jederzeit stattfinden.
Im Normalfall findet ein weiterer Termin nach ca. 3 Monaten statt um zu evaluieren ob wir am richtigen Weg sind.
Welche Rolle spielen Aromatherapie und Aromapressur in Ihrem Angebot – und für welche Beschwerden setzen Sie sie gezielt ein?
Aromatherapie und Aromapressur sind eine wunderbare Ergänzung für mehr Wohlbefinden.
Ätherische Öle werden immer individuell empfohlen und können im praktischen Roll on immer mit genommen werden. Ihr Einsatzgebiet ist sehr vielfältig. So können ätherische Öle und Aromapressur bei Schlafproblemen, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe, Stress, Ängste aber auch bei hormonellen Dysbalancen wie PMS, Menstruationsbeschwerden/problemen oder Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden.
Das Schöne ist, dass man Aromapressur immer oder jederzeit anwenden kann. Der praktische Roll on in der Tasche, die Punkte per kleinem Zettel mit Bildern von mir- und schon fühlt man sich besser.
Welche spezifischen Gesundheitsprobleme – z. B. hormonelle Dysbalancen, Verdauungsbeschwerden oder Burn‑out‑Prävention – behandeln Sie am häufigsten in Ihrer Praxis?
Viele KlientInnen kommen mit einer klaren Vorstellung, was sie von mir erwarten bzw welches Ziel sie haben. Am meisten begleite ich jedoch KlientInnen, die Verdauungsprobleme, Gewichtsprobleme oder hormonelle Dysbalancen haben- hier sind es vor allem PMS und Menstruationsschmerzen bzw ein unregelmäßiger Zyklus.
Weiters suchen mich viele KlientInnen auf, um eine Auszeit zu genießen- wieder in ihre Kraft zu kommen, auch um ein Burnout vorzubeugen.
Sabine Metzker: Einfühlsame Begleitung zu mehr Balance und Klarheit
Wie passen Sie individuell Ihre Methoden (TCM, Aromatherapie, Meditation etc.) an die Bedürfnisse Ihrer Klient:innen an und wie verläuft ein typisches Erstgespräch?
Ein typisches Erstgespräch ist sehr umfangreich und dauert meist 60-90 Minuten. Ich lasse immer zuerst die KlientInnen berichten, was sie zu mir führt und welche Erwartungen sie haben.
Mit genauerem Nachfragen und bei der TCM mit zusätzlicher Zungendiagnostik, schauen wir dann gemeinsam welche Methoden passend sind und sich gut anfühlen. Meine KlientInnen bekommen innerhalb von drei Tagen nach dem Erstgespräch immer ein umfangreiches Skript, in dem alles genau beschrieben steht- Rezepte, ätherische Öle, Aromapressurpunkte mit Bildern und vieles mehr.
Je nachdem wie es der Wunsch ist, schicke auch auch abgestimmte, individuelle Meditationen per MP3. Duftwolken Meditationen- selbst kreierte Meditationen mit Aromapressur können per Video oder live in der Praxis gebucht werden. Die Meditationen schreibe ich alle selbst und sind auf die Bedürfnisse der KlientInnen abgestimmt.
Ich bin immer für meine KlientInnen auch nach der Beratung gerne per Mail oder WhatsApp erreichbar- so können sie sich immer mit Fragen an mich wenden und wir können den „Zurück zum Wohlbefinden Plan“ immer wieder neu anpassen
Gab es in Ihrer Arbeit einen Moment oder einen Klientenfall, der Sie besonders berührt oder bestätigt hat, dass Sie auf dem richtigen Weg sind?
Ich hatte eine junge Frau (25Jahre) bei mir, die seit ihrem 13 Lebensjahr an sehr starken Menstruationsschmerzen litt- die Ärzte verschrieben ihr die Pille und Schmerztabletten und das wars. Auch eine Schwangerschaft ließ auf sich warten. Mit TCM in Kombination mit ätherischen Ölen, Selbstfürsorge und Aromapressur war sie nach einem Jahr schmerzfrei und zwei Jahre später war sie schwanger.
Das berührt mein Herz unglaublich, denn es zeigt dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und Tabletten nicht die letzte Lösung sind. Mit viel Gefühl, Verständnis und vor allem zuhören und ernst nehmen ist oft schon der erste Schritt getan. Denn Schmerzen sind ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt und dem gehen wir gemeinsam auf den Grund.
Über Sabine Metzker:
Ich weiß wie es ist, wenn man jahrelang Zyklusprobleme mit unerträglichen Schmerzen hat. Die TCM und die Aromatherapie haben mich wieder zurück zu meinem Wohlbefinden geführt und ich weiß jetzt: Schmerzen müssen nicht sein! Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere physische Gesundheit sonder auch unsere psychische.
Ätherische Öle und Meditationen ergänzen die TCM wunderbar. Dieses Wissen, welches einfach umsetzbar ist, möchte ich weitergeben. In meinen Beratungen aber auch in meinen Workshops und Fortbildungen- auch online.
Dabei ist es mir wichtig, den Weg gemeinsam mit meinen KlientInnen zu gehen, sie individuell und vor allem einfühlsam zu begleiten. Jeder Mensch ist anders und so ist auch jede Begleitung anders.
Persönliches: Ich liebe es in der Natur zu sein, Berge, Meer, Seen, Wasserfälle sind meine Energietankstellen. In der Natur kommen wir dann oft die Ideen für meine Workshops und meine Meditationen.
