Matthias Zuckerhut spricht über seine Motivation, „Zuckerhut Training“ zu gründen, und darüber, wie er Menschen unterstützt, Beschwerden nachhaltig zu lösen. Für ihn geht es nicht nur um Muskeltraining oder Symptomlinderung, sondern um das Verständnis der Ursachen – von Haltung über Bewegungsmuster bis zu unbewussten Spannungen.
Mit seiner ganzheitlichen Herangehensweise hat er die „Zuckerhut-Methode“ entwickelt, die Körper und Geist zugleich stärkt und entlastet.
Er gibt Einblicke in seine Angebote, erzählt von typischen Herausforderungen seiner Klient*innen und zeigt, wie Barfußlaufen zum Aha-Erlebnis werden kann. Besonders bewegend sind Erfolgsgeschichten, die zeigen, wie Menschen durch seine Methode Schmerzfreiheit, Energie und Leichtigkeit zurückgewinnen.
Interview mit Matthias Zuckerhut
Was hat Sie persönlich dazu inspiriert, „Zuckerhut Training“ zu gründen – und was treibt Sie in Ihrer Arbeit voran?
Mich hat schon immer fasziniert, warum Menschen trotz Training oder Therapie ihre Beschwerden behalten. Ich wollte tiefer schauen: nicht nur Muskeln kräftigen oder Symptome lindern, sondern Ursachen verstehen – in der Haltung, in Bewegungsmustern und in unbewussten Spannungen. Ich wollte verstehen, wie alles zusammenhängt und wie es dazu kommt.
Durch vielfältige Auseinandersetzungen auch interdisziplinär über den physiotherapeutischen „Tellerrand“ hinaus hat sich – wie bei einem Puzzlespiel – nach und nach ein Bild vervollständigt.
Daraus ist meine Vorgangsweise entstanden – ein Ansatz, der den Körper von innen nach außen neu aufbaut, Spannungen an ihrer Ursache löst und eine Balance zwischen Kraft und Entspannung schafft – die Zuckerhut-Methode.
Jeden Tag freue ich mich, Menschen damit zu helfen, sich selbst zu verstehen und ihnen zu helfen, Kraft und Leichtigkeit zu entwickeln.
Welche konkreten Angebote bieten Sie an – und wie greifen diese in Ihrer Arbeit sinnvoll ineinander?
Die Basis ist die ganzheitliche „Zuckerhut-Methode“, die sich in verschiedenen Formen wiederfindet:
- In der Physiotherapie, wenn es um Prävention oder Rehabilitation bei Beschwerden geht.
- Im Personal Training, wo Menschen aktiv an Kraft, Beweglichkeit und Haltung arbeiten.
- Im Entspannungstraining, wo Körperwahrnehmung und die Zusammenhänge zu mentalen Prozessen, Stress und vegetativem Nervensystem verstanden und angewendet werden.
- In speziellen Seminaren, auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung, wo ich Körperarbeit mit Stressregulation und Teamdynamik verbinde.
- In der Barfußlauftechnik, die die Prinzipien der Methode auf natürliche Weise erlebbar macht.
Alle Bereiche greifen ineinander, weil es letztlich immer um dasselbe geht: Haltung und Bewegung von innen heraus zu verstehen, Balance, Leichtigkeit, Kraft und Wohlgefühl.
Welches häufige Problem begegnet Ihnen bei Klient*innen – und wie helfen Sie, die Ursachen gezielt zu lösen?
Am häufigsten begegnen mir chronische Verspannungen – im Nacken, Rücken oder in den Hüften. Oft trainieren diese Menschen sogar regelmäßig oder haben einige Therapien hinter sich. Doch die Beschwerden bleiben.
Meistens liegt der Grund liegt in der Haltung, die in durch falsches Training oder einseitige Bewegung. Außerdem blockieren eben oft mental verursachte unbewusste Spannungen den natürlichen Bewegungsfluss. Ich helfe, diese Muster zu erkennen und durch neue, bewusste Alternativen zu ersetzen.
Wer seinen Körper und sich selbst aus der Mitte heraus steuert, bewegt und fühlt sich nicht nur freier, sondern spart auch Energie und gewinnt an Leichtigkeit.
Matthias Zuckerhut über das Zusammenspiel von Haltung und Ruhe
Wie unterstützt Ihre ganzheitliche Vorgehensweise dabei, körperliche Schwachstellen zu stärken und diese mentale Anspannung zu reduzieren?
Körper und Geist sind unbewusst miteinander verbunden.
In meinem Training stärken wir die tiefen Strukturen, die für Haltung und Stabilität entscheidend sind. Wir erkennen und rekonstruieren unser inneres Grundgerüst.
Gleichzeitig lernen die Teilnehmer, sich bestimmter zuvor unbewusster Spannungen bewusst zu werden, diese dann bewusst loszulassen und so ihr Nervensystem zu beruhigen.
Das Ergebnis ist eine Mischung aus innerer Ruhe und äußerer Kraft.
Viele berichten, dass sie nicht nur beweglicher werden, sondern auch gelassener, konzentrierter und stressresistenter.
Was genau bewirkt das Barfuß-Lauftechnik-Coaching – und welche Veränderungen nehmen Ihre Klientinnen wahr?
Beim Barfußlaufen findet die gesamte Methode ihre Anwendung.
Ungefiltert durch dämpfende Sohlen interagiert der GESAMTE Körper mit einer Weichheit, mit einer inneren INTEGRITÄT und physikalischer LOGIK mit der Beschaffenheit des Bodens.
Die Füße sind dabei ein wichtiger Bestandteil, aber nur ein Teil des Ganzen. Wir bekommen eine Fülle an nervalen Informationen und gehen in der Wahrnehmung auf. Das wiederum schafft Ruhe in den Gedanken.
Im Barfußlaufen erkenne ich die Sinnhaftigkeit, warum sich der Körper so evolutionär aufgerichtet und muskulär entwickelt hat. So betrachtet ist es eine sehr natürliche Bewegung!
Wenn wir unseren Körper wieder richtig einsetzen, richtet er sich in seiner Gesamtheit neu aus. Bewegungen werden effizienter, leichter, freier.
Viele Klientinnen erleben es als Aha-Moment: Sie spüren, wie Verspannungen verschwinden, wie mehr Energie verfügbar ist – und sie gewinnen ein völlig neues Körpergefühl.
Gab es ein Erfolgserlebnis mit einem Klienten oder einer Klientin, das Sie besonders beeindruckt hat?
Ja, da gibt es viele.
Schön finde ich es immer wieder, wenn die Klienten zu einem Punkt kommen, wo sie erkennen, dass es eigentlich alles ganz einfach ist – Wenn eine Spannung überwunden werden kann und plötzlich die Atmung viel freier ist und ein Gefühl von Leichtigkeit in der Atmosphäre liegt.
Besonders erinnere ich mich an eine sportlich sehr aktive Klientin mit dennoch jahrelangen Rücken-, Nacken- und Knieschmerzen. Trotz vieler Therapien und diszipliniertem Training blieb das Problem bestehen. Mit der Zuckerhut-Methode haben wir ihre Haltung Schritt für Schritt ganzheitlich von innen „verstanden“ und aufgebaut.
Nach einigen Wochen war sie nicht nur schmerzfrei, sondern beschrieb auch, dass sie sich zum ersten Mal seit Langem wieder ‚leicht und frei‘ bewegen konnte. Sie konnte ihre ‚Mitte spüren‘ und so endlich die Schmerzen loswerden.
Solche Momente, wenn Menschen ihre eigene Kompetenz für sich und ihren Körper zurückerlangen, motivieren mich und zeigen mir, wie kraftvoll dieser Ansatz wirkt.
Über Matthias Zuckerhut:
Ich bin ganzheitlicher Physiotherapeut, Trainer, kreativer Geist und Forscher.
Seit frühester Jugend setze ich mich mit Bewegung, Sport und Gesundheit auseinander. Ich will immer mehr wissen – Ursachen, Hintergründe und Zusammenhänge. Deshalb bleibe ich nie stehen und suche immer nach der Antwort, wie die Welt funktioniert. Ich gehe gerne ins Detail und will alles ganz genau wissen.
Musik ist, neben meiner beruflichen Tätigkeit, die Möglichkeit meine kreative Seite auszuleben und ganz im Sinne der Ganzheitlichkeit den Verstand loszulassen. Sie ist der Balsam für meine Seele.
